减肥MM必看 1月大腿劲减6厘米(7)

刮痧板哪能买到：网上、药店

1.刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合。

2.方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！

3.顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山。

4.力度：一定要相对大力度快速的刮！这是泻法！（当然也不能弄的自己太疼，适可而止，只要坚持刮了就能有效果）。

5.角度：45度～60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40～60%成锐角，与大腿成钝角。

6.时间：每天一共刮二十多分钟。