不良腿形独家瘦腿方案抢先报(4)

匀称的双腿，是任何身高的MM们都想要拥有的，然而你知道怎样才能叫做美丽的双腿吗?你知道怎样才能让自己拥有美丽匀称的双腿吗?小编特此向大家推出，不良腿形的瘦腿方案。

Exercise!运动歼灭正面不优腿

step1仰躺，双手放松向两侧延伸，利用大腿肌肉力量慢慢举起双腿，使其尽量与身体呈直角。

step2保持step1动作，在此基础上慢慢屈起右腿，左腿保持原有动作，感觉右腿前侧肌肉的酸痛，保持10妙。