天气转凉以后，每个人的食量都变大了，很多高热量的食物入口以后能让你有信心对抗寒冷，不过呢这时候如果运动变少，那你的腿一定是容易粗的哦，不过有那么十种食物，是美腿还能使腿不粗的哦!想变小鸟腿吗?
7. 芹菜~非水溶性食物纤维有效改善便秘
功效：整肠健胃/瘦身减肥/养颜美容
芹菜含有多种营养素，蛋白质、钙、铁、磷和钾、钠等物质，可帮助预防高血压、降低油脂吸收、并能抗老化、保青春。此外，芹菜最傲视群菜的丰富纤维质含量，具有强大的清肠作用，并能吸收肠内湿气水分和杂质排出体外，这也是芹菜可以瘦身减肥、养颜美容、抗郁疾病的珍贵之处。