美体 > 完美塑形 > 细腿 > 10个便捷方式塑造诱人美腿(3)
10个便捷方式塑造诱人美腿
6、原地跳
原地跳高10次,原地跳远10次。
7、弹走走路
脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
8、舞蹈体操
常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞,做牵拉伸展型健身 操。
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