7招让大腿线条更加修长(2)

各位女性朋友们想让你的双腿变得更健美，更性感吗?如果是，就太幸运啦!小编为你们介绍8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿，让你们无论走在哪里都是焦点。

2. 想强健跟腱肌肉，你需要……如果你想尝试强健你的跟腱肌肉，就双腿并拢，面对一个与腰部同高的物体站立。抓住这个物体作为支撑，弯曲左膝，同时尝试用你的左脚去触摸你的臀部。

保持这个动作几秒钟，然后恢复到初始姿势。只要能坚持，美腿不远了哦!