7招让大腿线条更加修长(3)

各位女性朋友们想让你的双腿变得更健美，更性感吗?如果是，就太幸运啦!小编为你们介绍8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿，让你们无论走在哪里都是焦点。

3. 想让大腿更紧致，你需要……

如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼。在这项练习中，你所需要做的就是，平躺在地板上或是瑜伽垫上，向前伸直你的双腿。

在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高你的腿。尝试保持这个姿势尽可能长的时间。一天重复三次，你一定会看到满意的效果。