美腿三法则 帮你打造完美腿部曲线(2)

每个人是不是都很羡慕T型台上模特们那一双双修长的美腿，人群中也包括你在内吧?其实想要瘦腿是并不难的，想要一双“长”腿也是不难的，实际上，只要你的小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，那么你的腿就是世界上美腿之一了!那么我们该怎样才能拥有呢?

2、坐着练

上车后，如有座位，可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。