美腿三法则 帮你打造完美腿部曲线(3)

每个人是不是都很羡慕T型台上模特们那一双双修长的美腿，人群中也包括你在内吧?其实想要瘦腿是并不难的，想要一双“长”腿也是不难的，实际上，只要你的小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，那么你的腿就是世界上美腿之一了!那么我们该怎样才能拥有呢?

3、小体操

立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿，注意重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。