想要瘦小腿有许多办法，运动是人们经常选择的瘦身方法之一，使人们比较喜爱的瘦身办法，比如走路、爬楼梯、体操、拉筋等运动都是可以锻炼小腿但是，这些运动很容易运动过度或引起筋肉疲劳。那么我们该怎样办才能很好的手小腿呢?
小腿按摩术的重点
1、由于小腿是促进血液循环回流至心脏的重要部位，所以按摩时要从下至上，由肌腱开始向膝盖后部进行按摩
2、按摩小腿时，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩时，小腹凹陷，吐气。指尖力量抽离，吸气。记得呼吸要慢慢的进行。
3、感觉有点痛但是非常舒服，这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强，可以从摩擦轻柔开始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。
4、如果感到疼痛不适，就不要勉强，停止按摩。无论何时何地都可以做按摩，最好时间是泡澡后，小腿温热时。
5、由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多饮水。