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两周瘦腿运动 其实瘦出修长美腿(2)

来源于：维度女性网2011-12-06 10:56编辑：vdolady
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你一定试过很多的瘦腿方法吧，那么有没有找到适合自己的方法呢?什么样的方法是最有效的呢?如果你还没有找到，下面就来看看小编为你介绍的瘦腿运动吧，只要2周时间就能让你快速瘦腿。

分解动作：

强力瘦腿运动

step1：以椅子支撑重心的基本姿势

站立时挺胸并伸展背肌，右手轻放在椅背上。椅子跟自己保持在中间可以再站一个人左右的距离。下腹用力，慢慢呼吸。

图说天下
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