两周瘦腿运动 其实瘦出修长美腿(6)

你一定试过很多的瘦腿方法吧，那么有没有找到适合自己的方法呢?什么样的方法是最有效的呢?如果你还没有找到，下面就来看看小编为你介绍的瘦腿运动吧，只要2周时间就能让你快速瘦腿。

强力瘦腿运动

step4：在正后方停止，并拉到最高点

保持在这个动作静止5秒。右脚也是一样。这组动作重复作三次。

【夹抱枕操】：

好处：锻炼大腿内侧肌肉

说明：大腿内侧肌肉是我们平常较少用的部位。所以只要一疏忽，就会附著脂肪。双脚并拢站立时，大腿上下有点空间是最美的腿形，就让我们把这个当作最终目标吧!