温水瘦腿法 让你轻松享“瘦”(3)

在减肥过程中，不管你下来多大的决心，但是因为方法没有选对也是不能达到瘦身减肥的预想效果的。所以，瘦身减肥一定要找到好的方法，在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。下面小编为大家介绍温水瘦腿法，让你真正的做到享“瘦”。

三、半身浴疗法

做法：半身浴指的是只有胸部以下部位泡在热水中，让身体慢慢地悠闲地变暖的方法。在浴缸中加入一半39-40℃的温水，泡30-40分钟。在浴缸中放一个小板凳坐上去的话，会很舒服的哟!

进行半身浴的时候，全身上下会惊人的排出很多汗。你会觉得身心舒适，神清气爽。我特别向那些下半身容易冷的朋友们推荐这种洗澡方法。你可以一边看书或听收音机或听音乐，一边悠闲舒适地享受半身浴。

注意Point：

注意了，如果中间水变温的话，要重新加入热水不让水温下降。另外，由于上半身没有泡在水中，为了防止肩部受凉，可以事先在肩上搭一条干毛巾。