评判一个女人美丽优雅一个重要的条件就是这个女人的双腿是不是修长美丽，如果你不是标准的美腿那么赶快在这个瘦腿绝佳的冬季来锻炼吧，小编下面就要为你介绍几个瘦腿的小方法，来拯救你的小粗腿，帮你把腿部的多余脂肪和肌肉痛痛都甩掉。
用拍打的方式来软化肌肉
一、用拍打的方式来软化肌肉
其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。