三种针对性瘦腿方法 摆脱粗壮双腿(3)

很多MM没有瘦腿成功的原因往往在于他们还没有搞清楚自己属于什么类型的腿，只有知己知彼，才能对症下药。不然瘦腿用错方法就会变得越来越糟，下面就来看看这几种不同的方法去对付这几种类型的粗腿，快来试试看吧。

2.壮腿族美腿要诀

1、运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。

2、运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。

3、不要常提拿重物：那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来哦!所以搬东西时就请男生帮帮忙，常提重物也会造成腰背的负担。