相信大家都不会对郭书瑶陌生，最起码那些宅男们都会知道这位可爱的童言美女台湾艺人郭书瑶。她有着孩童般纯真的面容和性感傲人的魔鬼身材，是所有的宅男们心目中的女神，对于自己的身材郭书瑶自己也是非常严格的，她有着一套自己的瘦身法，下面小编就要和大家分享她的瘦腿方法，快来看看吧。
瘦腿必备的第一个动作就是：抬抬腿
因为工作的关系常常必需一整天穿着高跟鞋上通告，或是穿着高跟鞋跳舞演出，所以小腿很容易有肿胀的状况出现，要消除水肿，每天晚上抬腿是很不错的方法喔。除了抬腿帮助小腿的血液循环外，还可以顺便拉拉筋。
首先先将脚选择床靠墙的方向平躺在床上，再以90度的角度抬起腿，将屁股紧贴墙壁面，双脚贴著墙壁这样抬高十分钟后，再来就是进阶版的步骤啰。