刘雯、雎晓雯、何穗这些近来十分抢手的中国超模，无一例外都有一双超长美腿，羡慕超模们的美腿吗?其实你也可以，只要腿部紧实、肌肉线条好看，再加上短款夏装的心机打扮，显长美腿就出现了，如何做马上告诉你!
健康减肥食谱：
1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。