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张韶涵新造型大秀美腿 “小个子也有春天”(2)

来源于:维度女性网2012-07-22 13:35编辑:vdolady
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7月20日,美妙音乐宣布张韶涵正式加盟。已经3年未发片的张韶涵看来要再度出山,粉丝们有的期待了!据悉,张韶涵今年将发全新专辑,首支单曲命名《That Girl/那个女孩》。然而旧东家却称张韶涵约未满,张韶涵与福茂的合约纠纷希望不要影响张韶涵,毕竟歌迷们等的已经够久了!而在最近曝光的新造型照片里,张韶涵一头红发,精气神十足,身着短裙的张韶涵更是大秀美腿!

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■ 美腿升级PART 1:消赘肉+塑曲线 美腿立养成

赘肉型的人由于缺少运动,在饮食方面毫无节制,摄取的热量比消耗的热量多,令双腿积聚脂肪,大腿内侧尤其突出,而腿的后侧也有松弛和下垂感,且充满了橘皮组织。

‖前1-2周:打造优美的腿部弧线

每天晚上睡前做美腿操。仰卧,一条腿向上抬高至15度,保持1秒后放下,连续做40个,停顿1分钟后再做40个同样的动作,一共做三组。换另一条腿动作相同。

图说天下
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