7月20日，美妙音乐宣布张韶涵正式加盟。已经3年未发片的张韶涵看来要再度出山，粉丝们有的期待了!据悉，张韶涵今年将发全新专辑，首支单曲命名《That Girl/那个女孩》。然而旧东家却称张韶涵约未满，张韶涵与福茂的合约纠纷希望不要影响张韶涵，毕竟歌迷们等的已经够久了!而在最近曝光的新造型照片里，张韶涵一头红发，精气神十足，身着短裙的张韶涵更是大秀美腿!
‖希望增加难度，提高挑战的MM看这里：
A、首先，应该要添加一个10磅重的东西，放置在抬起的脚上，增加脚下的力量;
B、其次，拉开你用来维持平衡的板凳或椅子。
想要消除大腿内、外侧赘肉的MM，更要加强这个动作的练习，可以令你的大腿变得更修长更紧致喔!就算穿上比基尼热裤，也可以潇洒自信地大步逛街，不会因为腿部肌肉的松弛甩动而带来尴尬。