短裤、短裙齐上阵 夏季就要一“短”到底(2)

夏天就是要一“短”到底，短裤、短裙齐上阵，明星、麻豆们天天忙着秀腿，爱美的你是不是也动心了?今夏就要打造出完美的腿型，不达目的誓不罢休!一定要有这样的决心和毅力才能实现美腿的愿望。光有毅力也不行，还要有好的方法。小编马上送上大热瘦腿普拉提!快点学起来吧!

2.然后身体恢复仰躺在地面上，双手抱住后脑勺，双脚脚尖绷直，吸气，头部微微抬起来，双脚离地，然后向上抬起伸直你的左脚，使你的左脚和你的右脚垂直，眼睛看着左脚脚尖，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。