夏季，即便你其他部位都懒得下功夫，但腿部你绝对不能忽视。你知道吗?腿部可是男生、女生都很喜欢观察并判定一个女生是否够漂亮的一个关键指标。一双美腿打天下也已经够你跻身美女行列了。当然这只是对于实在懒得美体的美眉来说的最低标准，如果你追求完美，对自己身材的要求一丝不苟，那当然还是全方位美体更好一些。
二、睡前瘦腿操(针对大腿)
1.侧睡在床上，将身体躺直。
2.抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。
3.换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。
平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了，线条更结实了!