夏季，即便你其他部位都懒得下功夫，但腿部你绝对不能忽视。你知道吗?腿部可是男生、女生都很喜欢观察并判定一个女生是否够漂亮的一个关键指标。一双美腿打天下也已经够你跻身美女行列了。当然这只是对于实在懒得美体的美眉来说的最低标准，如果你追求完美，对自己身材的要求一丝不苟，那当然还是全方位美体更好一些。
三、基础按摩(消除大腿肿胀)
1.坐在椅子上，右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，两手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节;
2、左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌。这个动作左右各做10次。
这个动作能消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛等症状。