达人教你如何瘦腿 这样才有效！(8)

拥有一双纤长的腿，可是所有女生的梦想。为此，美眉们也是前赴后继，做了许多的努力。今天的这位瘦腿达人就是这样，通过亲身的试验，试了很多瘦腿方法。今天就让他来告诉我们一些她的瘦腿感受!

方法七：瑜伽瘦腿

我不建议做剧烈运动瘦腿，因为剧烈运动都是无氧运动，很容易造成肌肉变形，腿形会变得不好看。其实瑜伽真的是很好的减肥方式，但是就是有些人觉得自己身体柔韧性不够，所以就放弃了。但是我觉得慢慢来，一点点做，慢慢就可以做到很好了。瑜伽可以拉伸腿部韧带，让腿部看上去非常性感，肌肉线条也会变得很好!