拥有一条迷人的腿是每一个女人梦想的事情，但是每天的工作生活状态却让几乎每一个女人的梦想破灭。女人们会发现自己腿部越来越粗，越来越没有线条！今天，咱们就一起来学习完美细腿方案，让腿部动起来！
五、下蹲
下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。