瘦腿必备六大动作，让你轻松甩掉腿部肥肉

拥有一条迷人的腿是每一个女人梦想的事情，但是每天的工作生活状态却让几乎每一个女人的梦想破灭。女人们会发现自己腿部越来越粗，越来越没有线条！今天，咱们就一起来学习完美细腿方案，让腿部动起来！

一、狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!