9月13日，蔡依林新专辑《MUSE缪斯》举办了盛大的发片会。据悉，这张《MUSE缪斯》将于9月14日全面推出。为了此次的这张专辑，蔡依林更是受到了巴黎、香港、北京三地的顶级团队的热情帮助，才让这张《MUSE缪斯》如此华丽地与大家见面。之所以新专辑取名《MUSE缪斯》，是蔡依林想要感谢两年来带给她灵感的朋友和杰出艺术家们，也是为了体现专辑把艺术和流行乐的结合。
第四招：运动
站立时踢腿
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长