近日，高圆圆获邀为某品牌拍摄一组时尚大片。近来颇爱走“御姐”路线的高圆圆更是尽情挥洒起了妩媚、狂野。烟熏妆、大波浪、豹纹、皮衣。尽显高圆圆不羁的一面。虽然不羁，但女人味却丝毫没少哦!秘密就在纤腰和美腿上，有了这两招，不怕迷不倒你!
抬腿伸直
正坐在椅子1/3处，挺直腰身，双手放在大腿上。利用腿部的力量将双腿向上抬起，直至与地面平行，尔后使腿部保持紧绷状，片刻后缓慢恢复原姿势。如此反复练习能使腿部变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，从而达到减肥瘦腿的目的。
抬腿绷直
立正站好，身子保持垂直状，双手叉腰。将左腿保持屈膝状向上抬高，同时将脚背保持绷直，上抬至极限时保持该姿势15秒再缓慢恢复原姿势。而后换右腿练习上述动作。该运动练习能使你的腿部变得紧实，使其更显撩人曲线，练就性感美腿。