宅女们注意了!不想运动量太大，还想贪心地拥有完美腿型。那下面的瘦腿操，你可就不能错过了!在家就能轻松瘦腿，看电视时就能练习，轻轻松松瘦出美腿，不再是奢望喽!
瘦小腿魔法
1.坐在办公桌前，身体浅坐在椅子上，脚面着地，大腿与小腿呈90度，做单腿抬起放下的动作。注意保持腿部紧绷，小腿垂直。
2.上楼梯时，上身挺直，稍前倾，一脚踏上台阶，另一腿保持伸直。上台阶时交替此动作。
3.在公交车上，空间允许的情况下，两脚分开，重心放在两腿之间，做踮脚动作，坚持5秒钟，重复10次为一组。
4.在家泡澡的时候，可以把水温比平时提高一些，有助于排汗、促进新陈代谢等。泡澡同时，还可以揉搓小腿，有助于消除小腿水肿。
5.从脚踝到膝盖左右拧小腿肚，重复10次，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次为一组，重复10次。