许玮宁大方承认与阮经天同居 许玮宁般的修长美腿这样练(2)

在台湾娱乐圈中，阮经天和女与许玮宁的恋情虽然当事人从未作出正面回应，但已经是公开的秘密。近日，正在赶拍新剧的许玮宁更是大方透露：现在算是和男友同居。因为可以因此观察到男友的生活细节，省去婚后才发现男友恶习而后悔的麻烦。

1、靠墙伸展

如何健康减肥?每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。

两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧!