许玮宁大方承认与阮经天同居 许玮宁般的修长美腿这样练(4)

在台湾娱乐圈中，阮经天和女与许玮宁的恋情虽然当事人从未作出正面回应，但已经是公开的秘密。近日，正在赶拍新剧的许玮宁更是大方透露：现在算是和男友同居。因为可以因此观察到男友的生活细节，省去婚后才发现男友恶习而后悔的麻烦。

3、剪刀脚

大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧，对于腿部减肥非常有效果。