每天从早忙到晚的白领丽人们，是不是觉得没有时间锻炼，更没有时间到健身房去运动呢?尤其是美眉们在意的双腿，因为经常不运动，很担心双腿变粗吗?别急，想要拥有美腿可能并没有你想得那么难!上班路上、下午办公室中、晚上睡觉前其实都可以瘦腿。
睡前三式瑜伽 雕琢修长美腿
战士式修长腿部线条
特色功效：战士式因为腿筋得到舒展，因此可以修长腿部线条，并预防坐骨神经痛。
1、右膝，左膝跪地，身体立直。双手胸前合掌。目视前方，保持自然呼吸。
2、吸气，左膝抬起，并伸直。双手合掌向前推出。呼气，使大腿尽量与地面保持平行。