瘦腿方案帮你齐减大小腿脂肪 腿围迅速消一圈(5)

很多MM，上身并不胖，可是肥胖的大腿却让她们少了几分美感，多了几分笨拙，怎么样有效减掉粗粗的大腿赘肉呢?下面小编分享几个瘦腿方法，告诉你怎样瘦腿最有效。趁着现在穿着厚厚的衣裳，神不知鬼不觉的减掉大小腿赘肉，来年春天咱也变身长腿美女啦。

3、多吃可以促进血液循环的食物，如辣椒、大蒜、生姜、葱、洋葱等。

4、不要过量摄入高盐或高糖类食品。吃得过咸会导致水分代谢不畅，造成浮肿，最好养成吃清淡食物的习惯;而过多甜食的摄入，会使体内湿气增多，从而导致身体浮肿。