24小时瘦腿计划 轻松塑造完美长腿(2)

不是小编吹牛，本人的修长双腿很迷人哦。在我们毕业13年的班级聚会上，很多同学还在赞美小编的修长美腿呢。说起这个，小编还是相当得意的啦。要问这么完美的腿型是如何修炼出来的?那就不得不说说小编的24小时瘦腿计划，可以轻松塑造完美腿型哦。

24小时之清晨：踮脚锻炼3分钟

早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖。