24小时瘦腿计划 轻松塑造完美长腿(5)

不是小编吹牛，本人的修长双腿很迷人哦。在我们毕业13年的班级聚会上，很多同学还在赞美小编的修长美腿呢。说起这个，小编还是相当得意的啦。要问这么完美的腿型是如何修炼出来的?那就不得不说说小编的24小时瘦腿计划，可以轻松塑造完美腿型哦。

这个动作连续做3分钟，可以明显感觉到腿部在发热，弯曲伸直的动作能缓解腿部疲劳，减缓水肿现象。非常适合久坐并且容易水肿的OL们，你可以选择在午休之后进行这个腿部运动。