24小时瘦腿计划 轻松塑造完美长腿(6)

不是小编吹牛，本人的修长双腿很迷人哦。在我们毕业13年的班级聚会上，很多同学还在赞美小编的修长美腿呢。说起这个，小编还是相当得意的啦。要问这么完美的腿型是如何修炼出来的?那就不得不说说小编的24小时瘦腿计划，可以轻松塑造完美腿型哦。

24小时之睡前：靠墙站立3分钟

睡前不宜进行大量运动，因为会影响到睡眠质量。工作了一整天腿部处于很疲惫的状态，所以你需要在沐浴的时候用热水冲洗，同时轻柔按摩缓解压力。沐浴之后可以对腿部来一个睡前放松锻炼。