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跑步前做瘦腿操 紧实肌肉 塑造匀称腿部线条(11)

来源于:Admin52012-11-28 13:36编辑:vdolady
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9.伸展小腿后侧及延展整个髋关节:

后腿伸直,前腿向前弯,呈弓箭步,维持6秒后换脚;各操作3次。

图说天下
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