瘦腿“五要五不要” 让你拥有性感美腿(4)

要记住生活中的“五要五不要”，瘦腿的秘诀就在这里。想要让腿部修长、性感迷人，就需要注意日常生活中的很多细节，只有认真的生活的女人才是最美的女人，一起来看看生活中的哪些习惯需要改掉吧！

4、要睡不要熬

睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。