4招简单的瑜伽动作，帮你雕塑完美双腿(10)

还在羡慕别人的纤细双腿吗?其实要养成美腿并不难哦，小编教你一点小方法一定可以做到。下面为您分享瘦腿瑜伽教程，简单的4招动作，就可以有效锻炼腿部肌肉，消肿燃脂。只要每天下班花一点点时间坚持做下来，你也可以雕塑出完美双腿哦。

▲Step4-2双脚轻轻的往两侧打开，感觉大腿内侧的伸展，可停留叁分钟，放松唿吸。

这4招是不是很简单啊?就连没学过的小编也能轻易做到，没想到这么简单的小动作，就可以帮助我们提升循环，连带让双腿的疲劳得到舒缓!女孩们，从今天起，赶快趁着晚上的空档做做简单的瑜珈吧!