4招简单的瑜伽动作，帮你雕塑完美双腿(7)

还在羡慕别人的纤细双腿吗?其实要养成美腿并不难哦，小编教你一点小方法一定可以做到。下面为您分享瘦腿瑜伽教程，简单的4招动作，就可以有效锻炼腿部肌肉，消肿燃脂。只要每天下班花一点点时间坚持做下来，你也可以雕塑出完美双腿哦。

第3招 伸展下半身

▲Step3-1 躺姿，双脚九十度放在墙壁上。