定制专属瘦腿计划，打造不反弹的小腿曲线(5)

来源于：维度女性网2013-01-06 19:32编辑：vdolady

如果可能，小编真想换一种工作，现在这样每天八小时对着电脑工作，小腿围在逐年上升了有木有?真是得不偿失啊。想想换工作是不太容易实现的，还是想办法对付粗粗的小腿吧。下面分享轻松瘦小腿妙招，赶紧跟小编一起制定专属瘦小腿计划，打造完美小腿曲线吧。

平衡动作瘦腿法

每天进行身体平衡动作练习，可以锻炼下半身的平衡，改善腿型，瘦腿美腿，让身体姿势更加优美动人。1.首先由正确的站姿开始，身体直立，背部挺直，伸直颈部，目视前方。双脚打开，与肩同宽。

2.接下来右手手臂伸直、慢慢抬起在身体一侧、与地面成水平高度。抬起左腿，左膝盖弯曲，左脚放在右膝盖上方处，同时用左手去碰触右脚脚跟。

3.同样原理进行反方向练习，左右1组动作每天早晚各进行10次。