美体 > 完美塑形 > 细腿 > 定制专属瘦腿计划，打造不反弹的小腿曲线(9)
制定一份艰辛瘦腿菜谱
爱美就要付出代价，某些食物如高脂肪、油炸类烘烤食品在一定程度上导致脂肪在小腿堆积，应该尽量避免。瘦小腿建议吃紫菜、芝麻、西瓜、香蕉、奇异果、木瓜、红豆、西红柿等，可以根据这些食物制定一份艰辛减小腿的菜谱，还可以加上运动减少脂肪的堆积，适量的体育运动或者舞蹈可以保持腿部肌肉的结实，远离浮肿。
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