日常瘦腿招术帮你快速瘦腿打造优美曲线(2)

腿粗会让人显得很矮，一点气质也么有。小编就曾吃过腿粗的亏哦。不管是自我感觉还是同学同事们的印象，都觉得小编是个高个美女，可是有一大哥在小编穿了高跟鞋后才说“没想到你有这么高!”什么意思嘛，难道小编腿粗的缺点被他窥到了?情何以堪啊。下面分享小编的日常瘦腿招术吧。

▌选择剧烈的运动可以瘦腿

剧烈的运动会让人分泌大量的汗液，有些人误以为汗流得越多，脂肪就燃烧得越多，瘦身效果就更好。于是一些女生会选择运动剧烈的方法来瘦腿。但是这种认知是错误的。相反剧烈的运动不但会使身体感到难受，还会加重身体肌肉以及各器官的负担。慢跑是最适合瘦腿的运动。慢跑的速度可以控制在在每小时跑6-8km。超出这个标准，虽然能增加消耗的热量，但是瘦腿就变成了锻炼腿部肌肉了。