5大零难度瘦腿方法塑造纤长美腿(4)

完美纤长的双腿是女性的最美，可是试过很多种运动后会发现，似乎瘦腿没有想像的那么简单哈。其实瘦腿并不难，关键是要选对方法。下面小编分享5大零难度瘦腿方法，帮你轻松甩掉赘肉，塑造完美腿型，长腿妹非你莫数啦。

5大零难度美腿

睡睡也能美到腿

以为按压小腿胫骨没凹陷就不是“肿姑娘”?其实腿部问题排名第一的浮肿也分不同类型，能按出小坑的是水肿，觉得下肢沉重，自己又属于虚胖体质的则属于“慢肿”，同样会影响你的腿型。睡觉时将叠好的薄被垫在脚下，让腿部水平高度与心脏齐平，能促进血液回流减轻下肢压力，让白天微肿的双腿得到彻底地舒缓和还原。

再先进点儿的，还有网上疯卖的美腿绑带，通过睡眠中肌肉最为放松的时段重塑腿型，时间长达一整夜，你却完全体验不到疲累感。只需要双腿并拢，将三段式绑带分别固定在脚踝、膝盖和大腿上，前3次会对下半身动弹不得的睡姿不太适应，但很快就能习惯了。