药浴是泡脚去肿的杀手锏
在40℃热水中泡入艾叶、红花和少量盐，且水量要没过小腿，高及膝盖位置，促循环的药浴能快速缓解因重力导致腿部体液聚集的浮肿状况。中医建议同时施力按压足内踝上方3寸的三阴交穴位，这是压肝经、脾经、肾经的交会穴，经常按摩对下肢代谢也是极好的。
吃货的美腿理想
早就说过，复合维生素B是你得抽空吃上的，不但整个B族都有助新陈代谢的提速，B1更是可以将胖人的糖分转化为超人的能量，B2则可以加快脂肪代谢，降低肥肉囤积的几率。另外，近期有马来医学专家发现，咖喱中的姜黄成分不但能降低甘油三酯，它呛口辛辣的味道还能提高身体运转的速度，为原本很难燃脂的大腿带来福音。