5大零难度瘦腿方法塑造纤长美腿(11)

完美纤长的双腿是女性的最美，可是试过很多种运动后会发现，似乎瘦腿没有想像的那么简单哈。其实瘦腿并不难，关键是要选对方法。下面小编分享5大零难度瘦腿方法，帮你轻松甩掉赘肉，塑造完美腿型，长腿妹非你莫数啦。

3.平躺，双腿并拢伸直，双脚互搭(交叠状)，双腿慢慢抬高至与身体呈90度的位置。想增加瘦腿强度的话，建议在举腿中途控制5秒，不过初练者大概会因为酸痛而失败。

脂肪型大腿按摩术之欢乐拧抹布