瘦腿动作+按摩手法帮你你解决6个腿部减肥烦恼(11)

腿粗的妹纸，每次拍照的时候都恨不得站后排，偶尔站前排照张相，看着照片的时候总眼不得P掉那可恶的肥肉，P出完美双腿来，瘦腿到底有多大可能呢?是不是自己一辈子都要这样悲催下去?小编从美体沙龙偷师，学来6个腿部减肥招术，一起来看看吧。

◎Step 3. 三大要领，过上美腿生活

【1】少喝冷饮，少吃冷冻食物

有的人很喜欢和冷饮，很喜欢吃雪糕，甚至因为太忙碌经常吃冷的饭菜，这样会令内脏受冷，血液循环恶化。特别是碳酸饮料、冰咖啡一类，更是让身体一下子冷却下来，导致水肿。小编建议你多喝温水，饭菜一定要热了吃，尽量从内到外提高代谢吧!

【2】多泡澡

想让身体一下子暖和起来、缓解肌肉的紧张、软化硬块、提高代谢和内循环，泡澡是最好的方法!就连体内的毒素和废物都能排得更轻易，还能消除水肿。