按摩瘦腿方法让你成为“美腿女王”(3)

爱美的妹纸们谁不想拥有一双纤纤玉腿呢?可是美腿看起来容易(有些人天生腿型就很好看)，实际做起来就有难度啦。如何有效瘦腿?哪一种运动方式或者饮食方法更有效呢?下面小编就来分享最有效的按摩瘦腿方法，让你速变“美腿女王”。

十指按摩瘦腿一：

挺身坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手掌心紧贴脚后跟处，利用手臂的力量将双手由下至上轻轻的推，直至大腿根部，反复练习片刻后缓慢恢复原姿势。该运动能使腿部的脂肪加速燃烧，让其变得更加紧实，还能有效消除腿部水肿，让你的双腿更显细长，从而达到减肥效果。