春季瘦腿3妙招帮你甩掉赘肉打造修长双腿(2)

很多女性朋友都会受到腿部肥胖问题的困扰，有效瘦腿是她们瘦身的一大重要难题。要如何才能有效瘦腿呢?时代不同啦，瘦腿也要与时俱进哦。小编下面就分享春季瘦腿3妙招，帮你轻松甩掉腿部赘肉，轻松打造修长双腿。

春季瘦腿小妙招之骑自行车

骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿也有着显著的效果。骑自行车能够起到修复腿部曲线，延缓腿部肌肉形成的作用。如果每天抽出一个小时，专门练习坡多的路段，提高爬坡频率，两个月下来，双腿就会变得瘦长。有一点需要注意，运动完后的一定时间内不能坐着，尽量站立，等站到汗流得差不多就可以了。