春季瘦腿3妙招帮你甩掉赘肉打造修长双腿(4)

很多女性朋友都会受到腿部肥胖问题的困扰，有效瘦腿是她们瘦身的一大重要难题。要如何才能有效瘦腿呢?时代不同啦，瘦腿也要与时俱进哦。小编下面就分享春季瘦腿3妙招，帮你轻松甩掉腿部赘肉，轻松打造修长双腿。

跳绳每半小时消耗热量四百卡，不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟所消耗的热量差不多，是一种耗时少耗能高的有氧运动，长期坚持跳绳能让双腿变得更加紧致。