美体 > 完美塑形 > 细腿 > 初春美眉大展清凉Style 瘦腿美食轻松打造吸精美腿(13)
12、圆白菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。
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