天气逐渐转暖，又到了美眉们大秀美腿的好时候。你是不是也盘算着天气再暖和一些就要大秀美腿了呢?别急，秀美腿之前不如先跟小编学学春季瘦腿操，简单10招，瘦出美腿，决胜春季街头!
9. 外扩双腿
当你做的这个练习集中运动到你的大腿内侧。先平躺仰卧在垫子或毯子。延长你的右腿直入空中。保持你的手臂在你身边，支持在地上。打开你的右腿侧，主要也要运动你的脚趾。确保你的臀部蹲伏在你的背部仍然紧贴到地板上。把你的右腿朝着相反的腿的方向。
10. 踮起脚尖，弓式站立
你会感觉大腿燃烧。弯曲你的腿部和膝盖，一同张开你的手臂和把你的手掌合在一起。让你的胸部对着你的膝盖。保持目前位置为你放下你的臀部，下在一个运动时间延长10到15倍。保持你的腿的动作不变。